Ожидание ребенка – это прекрасный период для женщины, первые шевеления в животе, первая фотография, при посещении УЗИ. А еще будущей мамочке предстоит много хороших моментов – покупка приданного для малыша, обустройство его будущей комнаты. Однако, на деле не все бывает так безоблачно и благоприятно, многим женщинам огромное беспокойство доставляет токсикоз и кружится голова при беременности.
Эти ощущения столь неприятны, что женщина волей-неволей задумывается, а может ли при беременности кружиться голова, должно ли так быть и почему так вообще происходит?
Чтобы будущей мамочке полностью избавиться от головокружения или, хотя бы сократить эти неприятные ощущения до минимума, надо знать причины по которым женский организм ведет себя таким образом, во время вынашивания ребенка.
Причины
- Давление! Показатели давления у каждого человека индивидуальны, для кого-то нормой является повышенное давление, для кого-то данный показатель, наоборот, ниже установленной среднестатистической нормы здорового человека. Когда на женский организм повышается уровень физической нагрузки, то часто привычные показатели давления начинают стремительно меняются. Резкое понижение или повышение давления зачастую вызывают у женщины ощущение головокружения.
- Нагрузка на сердце! Во время беременности у женщины происходит серьезная перестройка организма, нагрузка на сердце возрастет в несколько раз, кровь разжижается, показатели глюкозы и гемоглобина стремительно падают.Кровь приливает теперь к органам малого таза, чтобы обеспечить полноценное обогащение кислородом и питательными веществами развивающийся плод. В связи со всеми этими изменениями у женщины наблюдается слабость и головокружение.
- Нарушение в работе вестибулярного аппарата! Даже если вестибулярный аппарат у женщины прекрасно функционировал, то во время беременности он может нарушить свою работу. Поэтому многие будущие мамочки не могут ездить в транспорте, ведь их начинает мгновенно укачивать.
- Токсикоз! Некоторые женщины задаются вопросом, почему при беременности тошнит и кружится голова, одновременно. Дело в том, что токсикоз возникает из-за отравления организма токсинами и вредными веществами, которые выделяются во время развития плода, естественно рвота влечет за собой и общую слабость вместе с головокружением.
- Слишком мало кислорода! Женскому организму в этот непростой период важен доступ до свежего воздуха, недостаток кислорода приводит к мгновенному головокружению. Поэтому будущим мамам «несладко» приходится в душных помещениях и общественном транспорте, особенно остро это ощущается в первом триместре беременности.
- Увеличение размеров матки! Чем больше становится матка, тем тяжелее женскому организму. Когда женщина ложится, матка своим весом передавливает крупные кровеносные сосуды, что не дает крови в должном объеме поступать к головному мозгу, от этого чувствуется легкое головокружение.
- Скачки сахара в крови! В связи с изменением гормонального фона из-за беременности, поджелудочная железа не всегда может справиться с выработкой инсулина, поэтому наблюдается рост сахара в крови и, как конечный результат – частые головокружения вплоть до обмороков.
Что делать когда кружиться голова при беременности
Несомненно, чтобы женщина чувствовала себя комфортно, со слабостью и головокружением во время беременности бороться необходимо!
- Глоток воздуха!
Если вы почувствовали, что в помещении не хватает воздуха, становится нечем дышать или там просто накурено, то немедленно покиньте его и как можно скорее постараетесь оказаться на свежем воздухе. Старайтесь также включить в свой режим дня ежедневные прогулки на улице.
Главное это одеться комфортно и по погоде, обуйте удобную обувь и отправляйтесь неспешным шагом в ближайший парк, особенно это актуально, когда кружится голова при беременности на ранних сроках.
- Смените позу!
Женщине в положении не стоит долго занимать одну и ту же позу. Если вы стоите, например, в очереди, то переминайтесь с ноги на ногу, делайте пару шагов вправо-влево, покачивайтесь. Отдыхая на диване, меняйте позы, поворачивайтесь с боку на бок, это важно делать, когда живот уже довольно большой, и нагрузка на сосуды возрастает.
- Полноценный рацион питания
Позаботьтесь о своем рационе питания – он должен быть полноценным, включать в себя множество витаминов и микроэлементов, кстати, об этом подробнее вы можете прочесть в нашей статье: «Ребенок в животе – рекомендации будущей маме».
- А, как же давление?
Мы уже говорили, что довольно часто у будущей мамы наблюдаются скачки давления. Безусловно, стоит обсудить данную проблему с ведущим беременность акушером-гинекологом, а также с терапевтом. При сильных перепадах давления врачи назначают препараты, которые могут нормализовать состояние, и при этом они не нанесут вреда развитию плода.
- Приводим глюкозу и гемоглобин в норму
Если у вас наблюдаются проблемы с уровнем глюкозы в крови, то врачи советую принимать пищу небольшими, но частыми порциями, с этой целью носите с собой в сумочке небольшие перекусы – печенье, фрукты и овощи, орешки, изюм.
Повысить гемоглобин помогут железосодержащие препараты, а также употребление в пищу гречки, зелени, говядины и гранатового сока.
Экстренные меры
Иногда, случается так, что к головокружению добавляются следующие симптомы:
- звон в ушах
- потемнение или двоение в глазах
- резкая слабость
- ноги становятся ватными
- прошибает холодный пот.
Если у вас наблюдаются подобные симптомы – это означает, что полуобморочное состояние уже совсем близко. В этом случае стоит лечь и поднять ноги выше головы, оперев их, например, на стену. В случае, если такого сделать невозможно, то постарайтесь сесть, широко расставив колени, голову при этом опустите как можно ниже – между колен. Такое положение поможет беременной женщине быстро прийти в норму.
Конечно, если кружиться голова и тошнит при беременности, это не доставляет радости будущей мамочке. Но поверьте, совсем скоро состоится ваша встреча с будущим малышом, у нас даже заготовлено на этот — особый случай, 8 эффективных способов, которые помогут вашему малышу оставаться спокойным. А мы желаем, чтобы ваша голова кружилась только от радостных событий в жизни! До скорых встреч!
Автор статьи: Курахмаева Ирина Николаевна.
Загрузка...
