Семимесячный ребенок освоил много полезных навыков: научился сидеть на попке самостоятельно, вставать на ножки, произносить первые звуки. У него появились первые зубки, а это значит, что пришла пора знакомить малыша с новой взрослой пищей!
Каким должен быть прикорм в 7 месяцев? Как составить правильное меню для малыша, чтобы обеспечить его достаточным количеством энергии для полноценного развития?
Питание ребенка в 7 месяцев
Меню малышей в 7 месяцев отличается включением большего количества продуктов, чем в 5 или 6 месяцев. Когда ребенок уже приучен к кашам и пюре, пора позаботиться и о таких блюдах, как:
- овощной супчик;
- творог и кефир;
- яичный желток;
- нежирное мясо;
- детское печенье.
Однако не следует забывать, что основным питанием в грудном возрасте остается мамино молочко/молочная смесь.
В 7 месяцев продолжается формирование пищеварительной системы грудничка, закрепление жевательного рефлекса и постепенная адаптация ЖКТ к взрослой твердой пище.
Основными продуктами, дающими энергию и полезные вещества для строения клеток тельца, являются:
- творог;
- кефир;
- желток;
- постное мясо.
Если раньше в меню малыша на искусственном и грудном вскармливании были безмолочные кашки, то теперь пришла пора варить крупы на молоке. Но только в случае отсутствия аллергического негатива на лактозу. Цельное молочко можно вводить в рацион не ранее года. В 7 месяцев малыш ест кашки на молоке, разведенным с водичкой наполовину.
Овощные блюда
Важным составляющим меню малыша на грудном и искусственном вскармливании являются овощные пюре и смеси. Овощи богаты клетчаткой, которая формирует правильную работу кишечника.
Если малыш еще не ест твердые кусочки пищи, отварные овощи перетирают блендером или через ситечко.
В рацион должны входить следующие овощи:
- брокколи;
- цветная капуста;
- кабачок;
- картофель.
С большой осторожностью можно вводить морковь и тыкву. Если у малютки нет аллергии на ярко окрашенные овощи, пусть ест понемногу данные продукты. Если вы приучали малыша на искусственном вскармливании к овощам с четырех/пяти месяцев, можно смело вводить морковку и тыкву в прикорм.
Как расширить овощное меню ребенка? Если он с шести месяцев с удовольствием ест цветную капусточку и картошку по 100 грамм, каждый третий день можно вводить новый овощ в прикорм. Плоды отваривают в небольшом объеме водички или на пару, затем перетирают блендером. Чтобы обогатить вкус пюре, добавляют капельку оливкового или ложечку сливочного маслица.
Ягоды и фрукты
Малыш с четырех месяцев может уже кушать банан и зеленое яблочко в перетертом виде. Что можно добавить в прикорм ребенка в 7 месяцев?
Расширить палитру вкусовых ощущений можно:
- сливами;
- персиком;
- абрикосом;
- садовыми ягодами.
Все это ребенок ест в сыром состоянии. Главное — отсутствие аллергии на тот или иной плод/ягоду. После введения нового вида фруктов внимательно смотрите реакцию организма: не появится ли сыпь, красноватые пятнышки на коже? В случае негативной реакции организма, новые ягоды или фрукты временно удаляют из меню.
Соки и компоты
Правильный питьевой режим обеспечивает клетки тела младенца влагой, при недостатке которой происходит обезвоживание. Какие соки входят в рацион питания младенца в 7 месяцев?
Помимо яблочного и грушевого, можно вводить соки из:
- винограда;
- вишни;
- малины.
Рацион ребенка должны пополнить и овощные соки, которые он не пил раньше:
- морковный;
- тыквенный.
В каком количестве давать соки из овощей? Для первого прикорма достаточно чайной ложечки, впоследствии норму следует увеличить до 60-70 грамм.
Примерная таблица введения овощных соков по дням
ДниСколько давать сока
| 1-й день | чайная ложечка |
| 2-й день | две или три чайные ложечки |
| 3-й день | столовая ложка |
| 4-й день | две/три столовых ложки |
| 5-й день | три/четыре столовых ложки |
| 6-й день | четыре/пять столовых ложек |
| 7-й день | шесть/семь столовых ложек |
В одной столовой ложечке находится 10 грамм сока. Малышу в 7 месяцев достаточно 70 грамм сока в день, помимо питьевой водички и молочка.
Молочные продукты
Что из молочных продуктов входит в рацион грудничка в 7 месяцев? В это время малыш уже ест творожок и пьет кефирчик, йогурты. Если кроха находится на искусственном вскармливании, в питание можно вводить и коровье молочко из детской кухни. Цельное молоко малыш может пить после годика, когда его ЖКТ полностью адаптируется к перевариванию казеина и сложных белковых соединений.
Кефир и творог нужно чередовать, предлагая малышу на полдник.
Таблица приема молочных продуктов за одно кормление
ПродуктСколько давать
| Молоко | ежедневно по 120-150 грамм |
| Йогурт/кефир | 4 раза в неделю по 150 грамм |
| Творог | три раза в неделю по 35-50 грамм |
Таблица расписывает примерный прием продуктов в граммах. Иногда малыш ест меньше запланированного, и заставлять его не следует.
Мясные и рыбные продукты
Какое мясо можно кушать малышу в этом возрасте? В меню ребенка должно входить постное диетическое мясо, тщательно перетертое в пюре. Если вы опасаетесь навредить желудку малыша, покупайте готовое баночное мяско для детей.
Среди мясных продуктов подходит:
- постная говядина;
- куриная грудка;
- индюшиная грудка;
- кролик.
Свинину и телятину, а также жирную говядину вводить в рацион семимесячного грудничка не следует. Проваренное и перемолотое блендером мяско необходимо смешать с овощным пюре и предложить малютке на обед. Следите, чтобы кроха жевал еду, а не проглатывал сразу. Пища должна быть смочена слюной, чтобы хорошо перевариться в желудке. Мяско нужно давать не чаще двух раз за 8 дней.
Рыба в рационе малыша занимает важное место, однако приготовить данный продукт для малютки очень сложно из-за мелких косточек. Лучше покупать готовое баночное рыбное пюре и кормить раз в неделю.
Другие продукты
Помимо кашек, овощных и фруктовых смесей, мяса и молока, в рацион крохи можно ввести:
- хлеб;
- яйцо;
- масло.
Яичный желток — ценный пищевой продукт для построения клеток тела малютки. Однако желток может вызвать аллергию. Если малютка хорошо усваивает желток, можно давать его два раза в 8 дней. Допустимая порция отварного желтка, смешанного с грудным молочком, — четверть чайной ложечки
Примерная таблица приема продуктов в неделю
ПродуктСколько давать
| Желток яйца | 2 раза по четверти ложечки |
| Масло оливковое | ежедневно по 1/2-1 столовой ложечки |
| Хлеб | три/четыре раза в неделю по 35-50 грамм |
Оливковое масло можно добавлять в овощные пюре ежедневно. Оливки можно заменить рафинированным подсолнечным или кукурузным маслом.
Хлебушек должен быть свежевыпеченным, смешанным с овощным пюре.
Некоторые мамы дают грудничкам погрызть хлебную корочку, чтобы почесать десенки. Лучше этого не делать, хотя малыш ест корочку с удовольствием.
Итог
Пример меню малыша на один день:
- завтрак: творог и молочная кашка с маслом;
- обед: овощной супчик и овощное пюре с мясом;
- полдник: молочная кашка и фруктовое пюре;
- ужин: 200 грамм кефира или йогурта.
Помимо потребления основных блюд, малышу предлагают фруктовые соки. Сначала сок должен быть из одного вида плодов. После знакомства малыша с несколькими видами плодовых и ягодных культур, соки можно делать смешанными.
Загрузка...
