Как быстро научить ребенка засыпать самостоятельно

Малыш растет день за днем, его жизнь меняется, становится более яркой и насыщенной. Меняются и привычки ребенка, его распорядок дня, рацион и желания. И рано или поздно приходит тот момент, когда кроха должен научиться спать отдельно от родителей и засыпать самостоятельно. Известно также и то, что сегодня многие дети с самого рождения спят вместе с мамой, ведь это так удобно, можно спать всю ночь и не бегать к кроватке. О том, насколько это полезно и безопасно, споры идут уже не один год, кто-то считает совместный сон полезным для психики малыша, а кто-то склоняется к тому, что это несет угрозу для жизни ребенка. Но данный вопрос решают сами родители, и поступают так, как считают нужным. А вот вопросом о том, как сделать так, чтобы малыш сам засыпал, интересует многих мам, причем они с удовольствием готовы прислушаться к советам по данному поводу, чтобы безболезненно научить малыша этому. Именно об этом и пойдет речь в данной статье, где вы узнаете, как отучить ребенка от совместного сна и научить его укладываться спать самостоятельно. Единственное, о чем хочется сказать сразу, все дети индивидуальны. Поэтому вам наверняка придется испытать сразу несколько способов, дабы найти именно тот метод, который поможет приучить кроху к самостоятельному сну.

Совместный сон детей с родителями: мнения за и против

По вопросу о том, должен ли ребёнок спать вместе с родителями или отдельно, ведущие педагоги и психологи спорят довольно давно. Причем аргументы у обеих противоборствующих сторон более чем убедительны.

Одна сторона считает, что ложе супругов это вовсе не место для ребенка. И они могут привести нам десятки примеров того, почему нахождение любимого карапуза в кровати родителей, может разладить их интимную жизнь до такой степени, что дело может закончиться разводом. Однако здесь есть над чем задуматься, чтобы разобраться, а в этом ли заключается причина? А может быть на это все существуют другие причины?

Вторая сторона, сторонники совместного сна, убеждены, что если малыш спит рядом с родителями, то ночи супружеской пары проходят гораздо спокойнее, ведь малыш находясь с мамой чувствует себя под защитой. Да и в плане кормления грудью данный способ сна также выглядит наиболее привлекательным. Маме не придется посреди ночи бежать к кроватке, ведь младенец, расположившись под боком мамы, может в любое время подкрепиться, съев свою порцию грудного молока. Поэтому на утро и малыш, и его родители выглядят вполне бодрыми и выспавшимися, ведь маме не пришлось просыпаться каждый час, а крохе не пришлось звать маму, переходя на крик.

К чьему мнению прислушаетесь вы, это ваш выбор. Ведь для вас теперь наиболее важной задачей является процесс приучения малыша к собственной кроватке и самостоятельному засыпанию. Это можно начать делать в любом возрасте, кто-то приучает малыша с рождения, кто-то выжидает несколько месяцев, ну а кто-то приходит к пониманию важности данного вопроса лишь в момент, когда ребенку уже пора ходить в детский сад.

Личное пространство

У каждого из нас, в том числе и у самого маленького человечка, обязательно должно быть личное пространство, которое будет принадлежать только ему. Это то место, где малыш сможет быть самим собой, место, где его тело сможет получить отдых, а его мозг – успокоение.

Стоит также сказать и о том, что сон отдельно от родителей для ребёнка является первым шагом во взрослую жизнь. Именно это можно назвать первым уроком самостоятельности малыша, который должен обязательно пройти каждый ребенок. Однако стоит понимать, что пройти его он должен только тогда, когда полностью будет готов к подобной самостоятельности, не только физически, но и психологически. Научить не сложно, а вот приучить гораздо сложнее.

Помните, если вы кормите малыша грудью, то сначала вам стоит отучить его от груди и только потом приучать спать и засыпать самостоятельно.

Готов ли малыш спать отдельно

К сожалению, дать точного ответа на вопрос о том, когда малыш может начать засыпать самостоятельно, не сможет никто. Ведь каждый ребенок индивидуален, кто-то без проблем засыпает сам и в 6 месяцев, а кому-то это удается с большим трудом и в 3 года. Поэтому родители должны понять, готов ли их ребенок к данному шагу. В этом вам помогут некоторые подсказки.

Характер ребенка. Время, когда можно будет безболезненно для психики ребенка начать приучать его к засыпанию в собственной кроватке, зависит исключительно от его темперамента. Есть дети, спокойно переносящие все новшества в жизни, и они могут засыпать без укачиваний уже в 6 месяцев. Но есть и такие дети, которых даже в 2-3 года подобная перспектива не сильно радует, и они по-прежнему нуждаются в присутствии мамы, желательно, в одной кровати. Поэтому можно сделать вывод, что уравновешенные и спокойные дети воспринимают любые перемены проще, чем активные малыши «с характером». Однако не стоит отчаиваться, научить спать отдельно и добиться успеха можно и с теми, и с другими. И в этом вопросе главное – терпение, решительность, настойчивость и пунктуальность.
Метод вскармливания. Доказано, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, плохо засыпают самостоятельно. И все дело в привычке. Если вы кормите малыша грудью, но он с первых дней засыпает не под ней, а через несколько минут после кормления, находясь в собственной кроватке, то и переучивать его не придется. Но в большинстве случаев кроха засыпает под грудью, и без нее он сможет уснуть, ну разве что по случайной нелепости. Поэтому лучше всего будет сначала отучить малыша от груди, и лишь потом подойти к главной цели – приучению к самостоятельному засыпанию.
Физическое состояние. Если вы собираетесь начать приучать малыша спать самостоятельно, то для начала убедитесь в том, что его ничего не беспокоит. Малыш должен быть абсолютно здоров, не стоит менять его жизнь в то время, когда он болеет или у него режутся зубки.
Индивидуальные особенности малыша. Ни в коем случае не повторяйте действия своих подруг и знакомых. Во-первых, нет никакой гарантии того, что ваш малыш будет рад какому-нибудь «жестокому» способу отлучения от укачиваний и маминой кровати. Во-вторых, только вам, как матери, можно знать о том, готов ли ваш малыш к новому рывку в развитии или лучше отложить все нововведения до лучших времен и научить его позднее.

Приучаем ребенка засыпать самостоятельно

Процесс привыкания малыша к новшествам в его жизни должен протекать плавно. Именно это является главным условием успеха. Не забывайте, что любые резкие перемены могут не только не принести ожидаемого результата, но и навредить процессу, испугав малыша. Поэтому рекомендуем вам ознакомиться с главными правилами приучения ребенка к самостоятельному засыпанию.

Если ваш ребенок старше двух лет, то вы можете ему научить тому, что теперь он взрослый, что у него есть своя кровать, и что теперь ему нужно засыпать самостоятельно. Говорите об этом малышу каждый день, хвалите его даже за то, что он, соглашаясь с вами, закрывает на несколько секунд глазки, претворяясь спящим.
Лучше всего приучайте кроху засыпать самостоятельно в дневное время.
Не забывайте про режим дня. Если ребенок ложиться спать в одно и то же время, то его организм будет требовать от него отдыха именно в тот час, в который он привык. А, значит, и сам процесс засыпания будет проходить гораздо легче.
Найдите ребенку плюшевого друга. Многие дети охотно укладывают с собой спать мягкие игрушки. Пусть и ваш малыш ляжет в обнимку с медвежонком, который будет охранять его вместо вас. Дети охотно соглашаются на «подмену» родителей мягкой игрушкой, главное, придумать для этого веский и интересный повод.
Не давайте малышу играть в активные игры за 15-20 минут до сна. Пусть организм успокоится и настроится на отдых.
Соблюдайте ритуал сна. За час до укладывания в кроватку начните проводить свой ритуал сна. Это может быть вечернее купание, чтение книг или пение колыбельной песенки. Главное, чтобы малыш ежедневно запоминал, что после того, как будет выполнен ряд действий, ему нужно будет заснуть. Это поможет вам не только в момент приучения ребенка к самостоятельному засыпанию, но и при укладывании ребенка с первых дней жизни.
Оставьте ребенку источник света. Здорово, если вы купите малышу какой-нибудь интересный ночник, который сможет его увлечь своим мерцанием до наступления сна.
Не забывайте, что малютку нужно уложить в кроватку, укрыть и поцеловать, сказав ему перед сном самые ласковые для него слова.

После того, как все будет выполнено, и вы пожелаете крохе спокойной ночи, можете оставлять его в кроватке одного и уходить.

Только не думайте, что вам удастся научить ребенка сразу, и ваш малыш вас отпустит с миром и уснет. Скорее всего безропотного засыпания в первый раз добиться не получиться. И сценарий может пойти по-разному. Но чтобы не придумал кроха, истерика, угрозы, слезы, лесть – проявите твердость. Конечно, каждая мама сама сможет понять, является ли «концерт» обычным капризом, или малыш начал паниковать. Поэтому вам и предстоит понять, как отреагировал кроха на процесс приучения к засыпанию в одиночестве, и что в данном случае вы можете подправить или изменить.

Приучение ко сну по годам

Как уже было сказано выше, приучить малыша засыпать в одиночестве, достаточно сложно. И все зависит от темперамента малыша. Поэтому хочется выделить еще один фактор, влияющий на то, как может пройти процесс приучения малыша к самостоятельному засыпанию, — на его возраст.

Грудной ребенок

Большинство родителей отмечают такой факт, что чем младше ребёнок, тем его легче научить самостоятельно засыпать. А вот детки в 2-3 года гораздо тяжелее соглашаются на новые условия сна. Хотя, если ваш ребенок ест грудь, то сначала нужно отказаться от нее, и только потом приучать кроху к своей кроватке. Но и здесь имеются варианты.

Начинайте приучение, когда ребенку будет пару месяцев. К этому времени малыш уже адаптируется к этому миру и ему будет легче принимать все новые условия быта.
Если ваш кроха засыпает под грудью, то постарайтесь не давать ему такой возможности. Пусть некоторое время после кормления малыш еще погулит.
Как только кроха поел (грудь или смесь), поговорите с ним и поиграйте, чтобы он привык к тому, что после еды его ждет общение с мамой и лишь потом сон.
Положите ребенка в кроватку и отойдите в сторону. Вы можете первое время сидеть неподалеку, чтобы кроха понимал, что он не один, и вы сразу можете откликнуться на его зов. Однако помните, что даже в два-три месяца малыши уже достаточно хитрый народ, и если вы будете подбегать к нему при каждом писке, то с идеей о самостоятельном засыпании придется распрощаться.

Годовалый ребенок

Сегодня все чаще родители прислушиваются к методу доктора Эствиля, который позволяет в кротчайшие сроки научить вашего кроху засыпать самостоятельно.

Метод гласит: положите ребенка в кроватку, скажите ему напутственные слова и уходите. В комнату заходите лишь через определенный отрезок времени. Сначала можно начать с 2 минут, ежедневно увеличивая интервал посещений. Таким образом вы сможете показать крохе, что вы его не бросили, а лишь на время отлучаетесь. Но помните, этот метод не подразумевает жалости, несмотря на слезы и мольбы малыша.

Многие современные психологи критикуют данный метод, ссылаясь на то, что подобные «издевательства» наносят вред психике малыша. Поэтому вы должны сами понять, приемлем ли для вашего малыша данный способ или лучше воспользоваться каким-то более лояльным. Помните, что метод доктора Эствиля подходит лишь для детей, достигших годовалого возраста.

Ребенок двух-трех лет

В возрасте 2-3 лет с малышом уже можно попытаться договориться. Однако стоит понимать, что в этом возрастном диапазоне малыши не понимают того, что сон является лишь способом отдыха. Для них любое засыпание воспринимается, как отказ от игрушек, мультиков и прочих жизненно важных для них занятий. Поэтому сон для ребенка трех лет – это кошмар, тьма и скукотища!

Вы, как родитель, должны попытаться донести до малыша, что все его доводы не обоснованы. И только после того, как вы убедите ребенка в том, что все, что он считает помехой для сна, не является таковым, можете приучать малыша засыпать самостоятельно.

Действия под запретом

Прежде, чем начать приучать ребенка к кроватке и самостоятельному засыпанию, стоит ознакомиться и с тем, что делать категорически запрещено.

Нельзя пользоваться методом мам и подруг, который подразумевает стратегию – поплачет и заснет.
Нельзя применять насилия.
Нельзя угрожать крохе.
Нельзя кричать на малыша и обзывать его.

Вспомните, а как вы отказываетесь от своих привычек? Наверняка, и вам трудно перестать есть перед сном, допоздна смотреть телевизор или сидеть в интернете? Так почему же вы думаете, что ваш малыш должен без боя сдаться и пойти вам навстречу? Ребенок – это такой же человек, как и вы. Исходя из этого, и делайте выводы о том, как приучить ребенка засыпать самостоятельно. И помните, ласка и забота мамы, это самое важное для любого ребенка. И чем терпимее вы будете относиться к проблемам ребенка, тем быстрее вы сможете достичь нужного результата.