Большинство безусловных рефлексов у детей угасают к 6 месячному возрасту. Они сознательно перемещаются по кроватке, реагируют на звук, умеют поворачиваться в разные стороны и т.д. О том, что массаж имеет чудодейственное воздействие, спорить не приходиться. Но гимнастика и массаж, проводимые вкупе, позволяют достигнуть не менее потрясающих результатов. Поэтому гимнастика для ребенка в любом возрасте не только рекомендуется педиатрами, но и является неотъемлемой частью жизни младенца первых месяцев жизни.
Однако, не все родители могут проводить массаж и заниматься гимнастикой с детьми до года самостоятельно, и вынуждены прибегать к услугам специалистов. На самом деле проводить общеукрепляющие сеансы массажа можно и в домашних условиях, соблюдая основные рекомендации и меры предосторожности.
Как и сколько проводить гимнастику
В 5 месяцев зарядка для малыша должна проводиться в течение 20-30 минут. Чтобы упражнения не вызывали у малыша дискомфорта, ребенка нужно увлечь. Для этого вам потребуется хорошее настроение, проветренное помещение и ритмичная музыка. Последний пункт позволит не только сделать гимнастику эмоционально положительной, но и приучит ребенка совершать движения в такт музыки. После нескольких подобных сеансов ребенок уже сам начнет двигаться, только заслышав знакомые ритмы.
В этом же возрасте малыши делают первые попытки к самостоятельному усаживанию. Поэтому гимнастические упражнения будут способствовать выработке данного навыка. Гимнастические и массажные движения с каждой неделей должны усложняться. К концу пятого месяца вы можете уже не только растирать и поглаживать тело малыша, но и использовать вибрационные и щипообразные разминания, слегка постукивать и пощипывать кроху. Главное, стоит помнить о том, что массаж и гимнастика должны проводиться максимально аккуратно и заботливо.
Техника проведения гимнастики и массажа
Массаж для ног, способствующий укреплению мышц:
- малыша положить на спину;
- 3 раза провести по каждой ноге поглаживания;
- произвести кольцевое растирание 3 раза;
- прогладить ножки по всей длине;
- произвести валяние.
Повторять данные манипуляции необходимо 3-4 раза, чередуя движения.
Упражнение для укрепления суставов и мышц ног:
- уложить малыша на спину;
- взять ребенка за ножки (голень) и начать поочередно их сгибать и разгибать;
- после этого следует начать выполнять движения синхронно обеими ногами.
Если ваш малыш не страдает гипертонусом, то ножки можно доводить до животика.
Рефлекторный массаж стоп:
- малыш лежит на спине;
- погладить ступни;
- начать растирать;
- погладить;
- простучать.
Данные манипуляции необходимо чередовать минимум 4-5 раз.
Массаж рук:
- сначала провести поглаживание рук;
- приступить к кольцевому растиранию.
Данные действия необходимо провести минимум 5 раз.
Массаж груди:
- малыш на спине;
- от ребер к плечам провести круговые поглаживающие движения;
- произвести поглаживание по межреберным промежуткам;
- 3 раза повторить вибрационный массаж.
Все манипуляции необходимо чередовать до 5 раз, а заканчивать сеанс стоит поглаживанием.
Круговые вращения руками и скрещивание рук:
- сначала дать малышу в ручки свои большие пальцы рук;
- когда он их будет удерживать, развести его ручки в стороны;
- затем поднять к верху и завести вперед;
- расслабленные ручки малыша скрестить на его груди;
- проделать упражнения в обратном направлении.
Массаж ягодиц и спины:
- уложить ребенка на живот;
- погладить ягодицы и спинку;
- приступить к пощипываниям и растиранию.
Данный прием массажа можно применять у детей с первых месяцев жизни.
Поворот со спинки на живот и в обратном направлении:
- ребенка положить на спину;
- слегка завести ножку малыша вправо;
- немного подтолкнуть его, что он совершил переворот.
Данное упражнение можно делать с крохой от двух месяцев. В пятимесячном возрасте «заставить» ребенка перевернуться можно с помощью его любимой игрушки, положив ее сбоку от него и попросив ребенка достать до цели.
Игра как гимнастика
Поскольку именно в игровой форме дети лучше воспринимают любую
информацию, заниматься гимнастикой с ними нужно тоже, играя. Для этого можно придумать собственные занятия или воспользоваться проверенными методами. Например, вы можете поиграть в летчика. Полеты на животе способствуют не только тренировке мышц спины и живота, но и вестибулярного аппарата. Положите малыша на свои ладони животиком вниз, придерживая его за ребра большими пальцами. Приподнимите кроху так, чтобы он докасался до вашего туловища ногами. Теперь немного пройдитесь с ним, давая его тельцу слегка прогнуться.
Чтобы ребенок в пяти месячном возрасте продолжал правильно развиваться, ему нужны не только гимнастические упражнения и массаж, но и постоянное общение с мамой. Поэтому любые занятия следует проводить с постоянным комментированием того, что вы делаете.
Загрузка...
